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Cómo usar la gratitud para contrarrestar el estrés y la incertidumbre

4 minutos



por Christopher Littlefield

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Cuidar nuestra salud mental durante una pandemia no es fácil. Desde que comenzó el brote, todos nos hemos sentido, comprensiblemente, mucho más estresados. Un estudio encontró que el 57% de las personas experimentan una mayor ansiedad y el 53% de nosotros estamos más agotados emocionalmente. Este tipo de emociones tienden a surgir cuando perdemos alguna forma de estabilidad en nuestras vidas. En este momento, simplemente no sabemos qué vendrá después. Vivir en un estado constante de incertidumbre puede sentirse como correr una carrera sin línea de meta o completar un rompecabezas sin una imagen de referencia. Todo parece confuso y lo peor parece posible.


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