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Know Thyself: La ciencia de la autoconciencia
Por Stephen M. Fleming 🖊
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The Energy Paradox: ¿Qué hacer para recuperar tu energía?
Por Steven R. Gundry, MD 🖊
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The Art of Rest: Cómo encontrar un respiro en la era moderna
Por Claudia Hammond
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Win at Work and Succeed at Life: 5 principios para liberarte del culto al exceso de trabajo
Por Michael Hyatt y Megan Hyatt Miller
Duración: 15 minutos
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The Wim Hof Method: Activa todo tu potencial humano
Por Wim Hof
Salud en 12 min.
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Cleaning Up Your Mental Mess: 5 pasos para reducir el pensamiento tóxico
Por la Dra. Caroline Leaf
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How to Do the Work: Reconoce tus patrones, sana de tu pasado y crea tu yo
Por Nicole LePera
Salud en 12 min.
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Eat to Beat Depression and Anxiety: Nutre tu camino hacia una mejor salud mental
Eat to Beat Depression and Anxiety (2021) es una mirada innovadora sobre cómo la nutrición puede influir en la salud mental. Basado en la información científica más reciente, brinda información sobre la conexión entre la mente y el intestino, la inflamación y el mantenimiento de su microbioma saludable. Por Drew Ramsey
Salud en 13 min.
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Journey of Awakening: Una guía para meditar
Journey of Awakening (1978) es una guía para establecer y solidificar una práctica de meditación personal. Combinando conocimientos de muchas tradiciones espirituales, describe un camino hacia la autorrealización a través de la meditación, ofreciendo sabios consejos sobre cómo mantener el rumbo a través de la duda, el miedo y las trampas del ego. Por Ram Dass
Salud en 13 min.
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Forest Bathing
Forest Bathing (2018) es una guía de la práctica japonesa de los baños de bosque. Cómo los árboles pueden ayudarte a encontrar salud y felicidad
Salud en 12 min.
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The Nocturnal Brain: Pesadillas, neurociencia y el mundo secreto del sueño
The Nocturnal Brain (2019) se sumerge en el oscuro, perturbador y complejo mundo del cerebro dormido. Combinando historias personales con neurociencia, este Blink explora las causas y los impactos de los trastornos del sueño, desde el insomnio común hasta la parálisis y las alucinaciones. Escucha este libro.
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Food and Nutrition: Lo que todo el mundo necesita saber
Por PK Newby
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The Alcohol Experiment: Un desafío sin alcohol de 30 días para tomar el control
Por Annie Grace
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Body Kindness: Transforma tu salud desde adentro hacia afuera
Por Rebecca Scritchfield
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In Praise of Walking: Por qué te conviene caminar
Por Shane O'Mara
Desarrollo Personal en 13 min.
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Weird: El poder de ser un bicho raro
Por Olga Khazan
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Breath: La nueva ciencia de un arte perdido
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Jog On: Mantén tu mente y tu cuerpo funcionando sin problemas.
Por Bella Mackie
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Advice Not Given: Una guía para superarte meditando
Por Mark Epstein
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Super Immunity: Cómo los superalimentos pueden mejorar tu salud.
Por Joel Fuhrmann, MD
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The Metabolism Reset Diet: Logra una función hepática óptima
Por Dr. Alan Christianson
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How not to diet. Descubra una dieta sostenible y permanente para bajar de peso.
Por Michael Greger
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The Joy of Movement: Deja que la ciencia te inspire a ejercitarte.
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Food Fix: Aprende cómo podemos salvar el planeta a través de alimentos sostenibles.
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