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Know Thyself: La ciencia de la autoconciencia

Por Stephen M. Fleming 🖊

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The Energy Paradox: ¿Qué hacer para recuperar tu energía?

Por Steven R. Gundry, MD 🖊

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The Art of Rest: Cómo encontrar un respiro en la era moderna

Por Claudia Hammond

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Win at Work and Succeed at Life: 5 principios para liberarte del culto al exceso de trabajo

Por Michael Hyatt y Megan Hyatt Miller

Duración: 15 minutos

The Wim Hof Method: Activa todo tu potencial humano

Por Wim Hof

Salud en 12 min.

Cleaning Up Your Mental Mess: 5 pasos para reducir el pensamiento tóxico

Por la Dra. Caroline Leaf

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How to Do the Work: Reconoce tus patrones, sana de tu pasado y crea tu yo

Por Nicole LePera

Salud en 12 min.

Eat to Beat Depression and Anxiety: Nutre tu camino hacia una mejor salud mental

Eat to Beat Depression and Anxiety (2021) es una mirada innovadora sobre cómo la nutrición puede influir en la salud mental. Basado en la información científica más reciente, brinda información sobre la conexión entre la mente y el intestino, la inflamación y el mantenimiento de su microbioma saludable. Por Drew Ramsey

Salud en 13 min.

Journey of Awakening: Una guía para meditar

Journey of Awakening (1978) es una guía para establecer y solidificar una práctica de meditación personal. Combinando conocimientos de muchas tradiciones espirituales, describe un camino hacia la autorrealización a través de la meditación, ofreciendo sabios consejos sobre cómo mantener el rumbo a través de la duda, el miedo y las trampas del ego. Por Ram Dass

Salud en 13 min.

Forest Bathing

Forest Bathing (2018) es una guía de la práctica japonesa de los baños de bosque. Cómo los árboles pueden ayudarte a encontrar salud y felicidad

Salud en 12 min.

The Nocturnal Brain: Pesadillas, neurociencia y el mundo secreto del sueño

The Nocturnal Brain (2019) se sumerge en el oscuro, perturbador y complejo mundo del cerebro dormido. Combinando historias personales con neurociencia, este Blink explora las causas y los impactos de los trastornos del sueño, desde el insomnio común hasta la parálisis y las alucinaciones. Escucha este libro.

Salud en 15 min.

Food and Nutrition: Lo que todo el mundo necesita saber

Por PK Newby

Salud en 13 min.

The Alcohol Experiment: Un desafío sin alcohol de 30 días para tomar el control

Por Annie Grace

Salud en 14 min.

Body Kindness: Transforma tu salud desde adentro hacia afuera

Por Rebecca Scritchfield

Salud en 12 min.

In Praise of Walking: Por qué te conviene caminar

Por Shane O'Mara

Desarrollo Personal en 13 min.

Weird: El poder de ser un bicho raro

Por Olga Khazan

Salud en 15 min.

Breath: La nueva ciencia de un arte perdido

Por James Nestor

Salud en 13 min.

Jog On: Mantén tu mente y tu cuerpo funcionando sin problemas.

Por Bella Mackie

Salud en 14 min.

Advice Not Given: Una guía para superarte meditando

Por Mark Epstein

Salud en 13 min.

Super Immunity: Cómo los superalimentos pueden mejorar tu salud.

Por Joel Fuhrmann, MD

Resúmenes de Libros en 12 min.

The Metabolism Reset Diet: Logra una función hepática óptima

Por Dr. Alan Christianson

Libros en 19 min.

How not to diet. Descubra una dieta sostenible y permanente para bajar de peso.

Por Michael Greger

Kelly McGonigal en 13 min.

The Joy of Movement: Deja que la ciencia te inspire a ejercitarte.

Por Kelly McGonigal

Dr. Mark Hyman en 15 min.

Food Fix: Aprende cómo podemos salvar el planeta a través de alimentos sostenibles.

Por Dr. Mark Hyman