Know Thyself: La ciencia de la autoconciencia
Por Stephen M. Fleming 🖊
The Art of Rest: Cómo encontrar un respiro en la era moderna
Por Claudia Hammond
Win at Work and Succeed at Life: 5 principios para liberarte del culto al exceso de trabajo
Por Michael Hyatt y Megan Hyatt Miller
The Wim Hof Method: Activa todo tu potencial humano
Por Wim Hof
Cleaning Up Your Mental Mess: 5 pasos para reducir el pensamiento tóxico
Por la Dra. Caroline Leaf
How to Do the Work: Reconoce tus patrones, sana de tu pasado y crea tu yo
Por Nicole LePera
Eat to Beat Depression and Anxiety: Nutre tu camino hacia una mejor salud mental
Eat to Beat Depression and Anxiety (2021) es una mirada innovadora sobre cómo la nutrición puede influir en la salud mental. Basado en la información científica más reciente, brinda información sobre la conexión entre la mente y el intestino, la inflamación y el mantenimiento de su microbioma saludable. Por Drew Ramsey
Journey of Awakening: Una guía para meditar
Journey of Awakening (1978) es una guía para establecer y solidificar una práctica de meditación personal. Combinando conocimientos de muchas tradiciones espirituales, describe un camino hacia la autorrealización a través de la meditación, ofreciendo sabios consejos sobre cómo mantener el rumbo a través de la duda, el miedo y las trampas del ego. Por Ram Dass
Forest Bathing
Forest Bathing (2018) es una guía de la práctica japonesa de los baños de bosque. Cómo los árboles pueden ayudarte a encontrar salud y felicidad
The Nocturnal Brain: Pesadillas, neurociencia y el mundo secreto del sueño
The Nocturnal Brain (2019) se sumerge en el oscuro, perturbador y complejo mundo del cerebro dormido. Combinando historias personales con neurociencia, este Blink explora las causas y los impactos de los trastornos del sueño, desde el insomnio común hasta la parálisis y las alucinaciones. Escucha este libro.
Food and Nutrition: Lo que todo el mundo necesita saber
Por PK Newby
The Alcohol Experiment: Un desafío sin alcohol de 30 días para tomar el control
Por Annie Grace
Body Kindness: Transforma tu salud desde adentro hacia afuera
Por Rebecca Scritchfield
In Praise of Walking: Por qué te conviene caminar
Por Shane O'Mara
Weird: El poder de ser un bicho raro
Por Olga Khazan
Breath: La nueva ciencia de un arte perdido
Por James Nestor
Jog On: Mantén tu mente y tu cuerpo funcionando sin problemas.
Por Bella Mackie
Advice Not Given: Una guía para superarte meditando
Por Mark Epstein
Super Immunity: Cómo los superalimentos pueden mejorar tu salud.
Por Joel Fuhrmann, MD
The Metabolism Reset Diet: Logra una función hepática óptima
Por Dr. Alan Christianson
How not to diet. Descubra una dieta sostenible y permanente para bajar de peso.
Por Michael Greger
The Joy of Movement: Deja que la ciencia te inspire a ejercitarte.
Por Kelly McGonigal
Food Fix: Aprende cómo podemos salvar el planeta a través de alimentos sostenibles.
Por Dr. Mark Hyman
Expecting Better: Orientación práctica a través del embarazo.
Por Emily Oster