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Cómo dejar de obsesionarte con tus errores

5 minutos



Por Alice Boyes

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¿Alguna vez te has encontrado repitiendo mentalmente situaciones en las que desearías haber actuado de manera diferente? Pensar demasiado de esta manera se llama rumiación y está estrechamente relacionado con la ansiedad y la depresión. La buena noticia es que existen soluciones efectivas para salir de esta rutina, y son más simples de lo que piensas.


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