por Alyssa F. Westring 🖊
Encontrar tiempo para cuidar tu mente y tu cuerpo puede parecer imposible. Pero la respuesta no es una mejor rutina de ejercicios o una mejor aplicación para dormir. Está cambiando tu forma de pensar. Al desafiar sus suposiciones sobre el cuidado personal, puede encontrar un enfoque que funcione para ti.
Aquí hay tres herramientas que pueden ayudar.