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por Timothy Yen
Elegir tu carrera universitaria, elegir la carrera perfecta, tratar de decidir si debes dejar tu trabajo y cambiarte a uno nuevo, decisiones como estas pueden resultar abrumadoras. Todos pasamos una gran cantidad de tiempo en el trabajo y todos queremos (y merecemos) amar lo que hacemos. Pero el camino para encontrar ese trabajo no siempre está claro.
Afortunadamente, hay acciones que puedes tomar para ayudarlo a descubrir qué es lo correcto para ti. Utiliza este marco de cinco pasos para reducir tus opciones y concentrarte en lo que es importante.
1. ¿Qué te dicen tus sentimientos?
Si deseas encontrar una carrera satisfactoria, debe alinearse con tus valores . Tus sentimientos pueden ayudarte a discernir esto, incluso si no has nombrado conscientemente cuáles son esos valores.
Piénsalo de esta manera: cuando te enfrentas a una decisión importante, ¿qué es lo primero que sucede en tu mente y en tu cuerpo? Por lo general, antes de que la lógica entre en acción, experimentarás una fuerte emoción. Presta atención a eso. Tus emociones están conectadas con quién eres en tu esencia y pueden proporcionar información importante sobre tu identidad y los valores que pueden estar impulsando tus acciones, pero que también, a veces, están más allá de tu conciencia.
Entonces, piensa en el tipo de trabajo que estás haciendo ahora o en el tipo de trabajo que planeas hacer. Haz una lluvia de ideas y anota ideas de las diferentes carreras que estás considerando. ¿Qué sentimientos surgen? Si sientes enojo, tristeza o incluso miedo y ansiedad cuando miras las opciones en tu lista, considera esas señales de alerta. Si, por otro lado, sientes felicidad o emoción, eso es un indicador de que lo que estás considerando podría ser una buena decisión.
Si no se te ocurre nada que provoque emociones positivas, vuelve a la mesa de dibujo. Sigue buscando carreras diferentes hasta que encuentres algo que esté alineado con tus emociones.
2. ¿Qué te importa?
Una vez que te hayas conectado con tus emociones, estará listo para el siguiente paso: identificar conscientemente tus valores.
¿Qué son los valores? Simplemente se definen como lo que realmente te importa o tu "por qué". Es decir, pueden ayudarte a definir por qué una determinada decisión te parece más significativa que otra.
Comprender tu "por qué" te permitirá tomar decisiones que se alineen directamente con las cosas que te interesan, decisiones que te mantendrán satisfecho a largo plazo.
Por ejemplo, supongamos que estás intentando decidir entre dos trabajos que te han ofrecido. Uno es un trabajo corporativo bien remunerado y el otro es un trabajo en una organización sin fines de lucro con un salario razonable, pero más bajo. Si te tomas el tiempo para identificar tus valores y descubres que ayudar a los demás es uno de ellos, pero el dinero no es una prioridad en tu lista, eso hace que tu decisión de trabajar en la organización sin fines de lucro sea un poco más fácil.
Hay varias formas de averiguar cuáles son tus valores. Uno de las mejores es a través de evaluaciones psicológicas formales. Mi favorito es el test de personalidad del Eneagrama porque los resultados describen los rasgos y motivaciones de tu personalidad en el contexto de circunstancias ideales y situaciones estresantes, lo que puede darte una visión más holística de quién eres. Pero también existen otros recursos creíbles: DISC , Encuesta LIFO , Prueba de personalidad de los cinco grandes , Prueba de 16 factores de personalidad e Inventario de motivos, valores y preferencias de Hogan (MVPI) . Todas estas pruebas están respaldadas por la ciencia y una extensa investigación.
Si no deseas realizar una evaluación formal, existen algunas otras opciones. La prueba de la pasión de Janet y Chris Atwood te hace una serie de preguntas y te pide que clasifiques tus intereses de más importantes a menos importantes. Algunos ejemplos de estas preguntas son: "¿De qué tema podría leer 500 libros o ver innumerables videos sin aburrirme?" y "¿En qué dedicaría mi tiempo si tuviera una abundancia financiera para hacer lo que sea?" Puede parecer sencillo, pero recordar tus intereses de manera directa y honesta puede ayudarte a nombrar valores que antes parecían esquivos.
3. ¿Qué les importa a otras personas?
Ninguno de nosotros existe en el vacío. Así como es importante tener claro lo que te importa, también es importante considerar cómo tu decisión afectará a tus seres queridos, porque probablemente lo hará.
Ya sea una pareja, un miembro de la familia o un amigo, pregunta a las personas que se verán afectadas por tus decisiones sobre sus propios pensamientos, opiniones y sentimientos. Esto es especialmente importante si está tomando una decisión sobre su carrera. A menudo, este tipo de elecciones tienen una gran influencia sobre tus finanzas y tu situación de vida, así como sobre la cantidad de tiempo que puedes dedicar a determinadas relaciones.
Por ejemplo, digamos que le ofrecen un trabajo que te entusiasma y que se alinea con tus valores y requiere que viajes dos horas al trabajo todos los días. Puede que estés de acuerdo con esto personalmente, pero debes reconocer que tendrás menos tiempo para pasarlo con tu pareja, familia o amigos. Tu decisión, entonces, no solo te impacta a ti, también afecta a tus seres queridos.
Esto no significa necesariamente que no debas aceptar el trabajo. Sin embargo, podría significar que debes tomarte el tiempo para negociar la oferta para alinearla más estrechamente con tus valores y los de las personas que te rodean. En este caso, puedes pedirle al gerente de contratación un arreglo de trabajo flexible, en el que vayas a la oficina solo tres días a la semana para limitar tu tiempo de traslado.
4. ¿Cuál es la realidad de la situación?
El objetivo de hacerte esta pregunta es asegurarte de que estás tomando tus decisiones por las razones correctas. Quieres asegurarte de que la decisión que estás a punto de tomar se base en datos correctos, no en una interpretación errónea de tu situación. De lo contrario, podrías terminar teniendo falsas expectativas o sentirte decepcionado por la elección que hagas.
Para responder a esta pregunta, debes ser objetivo y considerar las realidades que rodean tus opciones, no tus suposiciones.
Por ejemplo, supongamos que estás pensando en cambiar de trabajo porque crees que tus compañeros de trabajo no son amigables. Antes de tomar la gran decisión de dejar tu organización, pregunta: "¿Tengo información para respaldar mi lógica o estoy haciendo una suposición?" Quizás tus compañeros de trabajo parezcan antipáticos, pero en realidad son tímidos. Quizás estén demasiado concentrados en el trabajo para socializar. O tal vez tengas razón, y realmente son antipáticos. No lo sabrá con seguridad a menos que dé un paso atrás y mires la situación con objetividad.
Escribe una descripción de las experiencias que has tenido que respalden tu lógica, pero no incluyas ninguna interpretación. Solo describe lo que pasó. Tomarte el tiempo para hacer una pausa y describirlo te brinda la oportunidad de evaluar las cosas con mayor claridad, y puedes aplicar esta táctica a cualquier tipo de situación.
Si aún tienes dudas sobre si has llegado a la conclusión correcta después de haber hecho esto, verifica tus conclusiones con alguien en quien confíes, como un amigo o un consejero.
5. ¿Cómo uno todas las piezas juntas?
Una vez que hayas respondido estas cuatro preguntas, habrás sentado las bases para tomar una decisión óptima. Pero aún queda un último paso: juntar todas las piezas.
¿Cómo haces eso?
Empieza por revisar toda la información que acabas de descubrir. Por ejemplo, si estás tratando de decidirte por una carrera, considera las emociones que sentiste al analizar tus posibles opciones laborales. Pregúntate: "¿Cómo me siento y por qué me siento así?"
A continuación, revisa tus valores. ¿Las elecciones laborales que te entusiasman se alinean con esos valores? ¿Qué pasa con los valores de sus seres queridos? Esto debería ayudar a reducir tu lista.
Por último, date una vuelta por la realidad. ¿Existe algún factor que impulse tu decisión que se base en suposiciones más que en información?
Llevará tiempo, pero prestar toda tu atención a cada uno de estos puntos debería ayudarte a tomar una decisión racional y apropiada sobre qué carrera profesional es mejor para ti, sin importar cuál sea tu situación actual. No solo eso, sino que también sabrás, en un nivel más profundo, que la decisión que estás tomando está totalmente alineada con tus valores, tus emociones, contigo mismo y las personas que amas. Y cuando se trata de una decisión importante como encontrar la carrera perfecta, es exactamente como debería ser.