Por Alice Boyes🖊
¿Alguna vez te has encontrado repitiendo mentalmente situaciones en las que desearías haber actuado de manera diferente? Pensar demasiado de esta manera se llama rumiación y está estrechamente relacionado con la ansiedad y la depresión. La buena noticia es que existen soluciones efectivas para salir de esta rutina, y son más simples de lo que piensas.