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Qué hacer cuando la ansiedad se vuelve insoportable

6 minutos



Por Gretchen Gavett

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Tal vez has estado ansioso toda tu vida. Quizás la pandemia de Covid-19 te ha llevado a un nivel sin precedentes. O tal vez no sufras de ansiedad, pero trabajes con gente que sí.

Incluso si estás acostumbrado a manejarlo en el día a día, no siempre está claro cuándo la ansiedad es motivo de preocupación. Así que le pregunté a la Dra. Ellen Hendriksen, psicóloga clínica y autora de How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety, sobre las señales de advertencia de que alguien realmente está batallando con esto.


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