Por Shawn Achor
Sinópsis.
Big Potential (2018) destaca cómo podemos maximizar nuestro potencial trabajando con otros en lugar de competir contra ellos. Perseguir el éxito individual solo aprovecha una fracción de lo que somos capaces de hacer. Pero al conectarnos con otras personas, aprender de ellas y apoyarnos mutuamente, podemos desbloquear el potencial oculto y alcanzar nuevas alturas.
¿Qué vas a aprender? ¡Descubre los cinco secretos para lograr un éxito mayor y mejor!
Es difícil imaginar un mundo en el que no estemos compitiendo. Después de todo, nos han enseñado que el éxito es una cuestión de qué tan bien nos desempeñamos como individuos, y lo medimos comparándonos con los demás. Pero en verdad, esta es solo la mitad de la historia. Sí, podemos buscar y lograr el éxito por nuestra cuenta, pero cuando hacemos esto, estamos jugando en el extremo superficial de nuestro potencial.
Para acceder a grupos de potencial más profundos, debemos unir fuerzas con otras personas. Conectarnos en lugar de competir nos permite aprender unos de otros, combinar recursos y esfuerzos, y apoyarnos unos a otros en la búsqueda de nuestras metas. Como resultado, nosotros y las personas que nos rodean triunfamos de formas más impresionantes que si trabajáramos solos.
Esto es un gran potencial, y este resumen desglosa los cinco secretos necesarios para desbloquearlo y cosechar los increíbles beneficios.
Percibir el éxito como un juego de suma cero limita nuestro potencial. Ayudar a otros y colaborar con ellos lo amplifica enormemente.
"Top of the class", "primer lugar" y "mejor". En la escuela, en el campo deportivo y a lo largo de nuestras carreras laborales, se nos enseña a apuntar a puestos de primer nivel. No basta con ser buenos, tenemos que ser mejores que los demás. Pero lo que esto implica es que el éxito es limitado. Como resultado, nos volvemos competitivos y nos enfocamos en lograr cosas por nuestra cuenta.
Pero abordar el éxito de esta manera pone un límite a lo que podemos lograr. Puede parecer contradictorio, pero si queremos maximizar nuestro potencial, no debemos competir con quienes nos rodean. En cambio, debemos ayudarlos a tener éxito.
Al competir y confiar en nuestras habilidades, fortalezas y otros recursos individuales, solo podemos lograr un éxito limitado. O, en palabras del autor, estamos atrapados en el ámbito del pequeño potencial . Pero cuando ayudamos a otros a tener éxito, nuestro grupo de recursos disponibles se expande. Y aprovechar este grupo más amplio hace posible lograr mucho más de lo que somos capaces de hacer solos.
Esto es Big Potential , y un estudio sobre el comportamiento de apareamiento de las luciérnagas proporciona un brillante ejemplo de cuán poderoso es. Una investigación publicada en la revista Science reveló que cuando las luciérnagas masculinas se encienden al azar, hay un 3 por ciento de posibilidades de que una hembra responda. Pero cuando grandes grupos de luciérnagas masculinas se encienden juntos, ¡ese número se dispara hasta el 82 por ciento!
Como estas luciérnagas, cuando colaboramos, todos se benefician. Y eso no es todo.
Lograr un gran potencial no es solo algo excepcional. Cuanto más ayudemos a otros a tener éxito, más recursos obtendrán en forma de experiencias, habilidades y oportunidades. Tenemos acceso a estos recursos y podemos usarlos para mejorar y lograr un mayor éxito nosotros mismos. Esto crea un ciclo de retroalimentación positiva llamado Ciclo Virtuoso, en el que el Gran Potencial se suma y se vuelve cada vez más fácil de lograr.
Entonces, ¿cómo vamos a establecer un ciclo virtuoso?
La respuesta es plantar SEMILLAS aunque el autor se refiere a un acrónimo llamado SEEDS . Pero no hay necesidad de herramientas de jardinería; SEEDS es un acrónimo de los cinco pasos para crear un ciclo virtuoso. Necesitamos RODEAR , EXPANDIR, MEJORAR , DEFENDER y, finalmente, SOSTENER, a continuación, aprenderemos exactamente qué implica cada uno de estos pasos.
Para alcanzar nuevas alturas, rodéate de influencias positivas y diversas.
¿Alguna vez has saltado en un trampolín? Si la respuesta es sí, entonces probablemente hayas experimentado un super rebote . Esto sucede cuando dos o más personas saltan juntas. El impacto de su peso combinado los lanza mucho más alto de lo que irían si saltaran solos.
Big Potential es como un super rebote en el que solo puedes alcanzarlo con otras personas. Entonces, el primer secreto para lograr un gran potencial es rodearte de las personas adecuadas.
Tener personas motivadas, muy comprometidas y creativas a tu alrededor tiene una influencia positiva en tus propios atributos. Estas personas te inspiran, te brindan apoyo en momentos difíciles y, en general, te ayudan a sacar lo mejor de ti. Todo esto tiene un efecto multiplicador en tu potencial.
De hecho, esta presión positiva de los compañeros es tan beneficiosa que algunas empresas se están alejando del trabajo remoto. Gracias a una nueva investigación, empresas como Google e IBM se han dado cuenta de que las personas colaboran más, trabajan más rápido y son más innovadoras cuando están cerca de otras personas. ¡Esto es aún más impresionante si se considera que IBM fue pionera en la idea del trabajo remoto!
Sin embargo, no es suficiente simplemente rodearte de personas positivas, también debes asegurarte de que haya diversidad en tu red.
Si todos los que te rodean tienen la misma experiencia o piensan igual que tú, limitas tu crecimiento, tu exposición a nuevas ideas y, en consecuencia, tu potencial. Y la diversidad no termina con quién está en tu círculo, el propósito al que sirven también es importante. Según el autor, necesitas tres tipos de personas en tu red. Pilares de apoyo cuando las cosas se ponen difíciles, puentes para conectarte con nuevas oportunidades y extensores que te empujarán fuera de tu zona de confort.
Una buena forma de crear esta red diversa es hablar con gente nueva a menudo. Te sorprenderás de las conexiones que se pueden formar después de un simple "Hola". Una vez que hayas establecido estas conexiones, asegúrate de crear vínculos recíprocos. Esto significa dar tanto y tan a menudo como recibas. Las relaciones recíprocas no solo te hacen más feliz y más comprometido, también son lo suficientemente fuertes como para lanzarte hacia el Gran Potencial.
Reconoce tu poder para liderar y crear un cambio positivo, y extiende ese poder a otros.
Imagínate esto, se te han ocurrido algunas ideas geniales para mejorar la forma en que funcionan las cosas en el trabajo y estás realmente entusiasmado con ellas. Pero muy rápidamente, la innovación se desvanece y comienzas a sentirte desesperado. Después de todo, no eres el jefe, entonces, ¿cómo podrías cambiar el status quo?
Esta idea de que solo los que están a cargo pueden marcar la diferencia es demasiado común y se interpone en el camino del Gran Potencial. Para que un grupo logre un Gran Potencial, cada persona debe reconocer su poder de liderazgo, independientemente de su posición en la jerarquía. Y puedes hacer que esto suceda mediante el segundo secreto del gran potencial: el poder de expansión.
Puedes efectuar cambios sin un título o autoridad, solo tienes que creer en tu poder y actuar en consecuencia. Piénsalo así, un músico en una orquesta puede no estar a cargo, pero al hablar y hacer sugerencias al director, puede influir en la actuación de todo el grupo.
Cuando estás utilizando tu poder de liderazgo, puedes inspirar a quienes te rodean a hacer lo mismo desarrollando un tono elevado . Este es un mensaje para fomentar el liderazgo y, para que sea eficaz, debes tener en cuenta lo que le importa a tu audiencia. Por ejemplo, un adolescente extrovertido que se niega a asistir a la universidad puede ser convencido de que presente su solicitud por la idea de actividades y clubes en el campus.
Una vez que todos están inspirados para liderar, mantener el impulso es vital. Y aquí es donde entra en juego resaltar el progreso. Cuando las personas vean que sus esfuerzos están dando sus frutos, se sentirán motivadas para seguir liderando y trabajando hacia el cambio.
Pero aquí hay una pregunta: ¿Qué pasa si tú o las personas que te rodean simplemente no pueden ver ningún espacio para el liderazgo o el Gran Potencial en sus roles? Tal vez tu carrera no sea lo que quieres o donde quieres estar, o tu supervisor te desanima a cada paso.
La solución es buscar significado y realización en lo que haces, de lo que hablaremos más adelante.
Cualquiera, desde ejecutivos de alto poder hasta conserjes, pueden encontrar significado en su trabajo, y esto abre el camino hacia el Gran Potencial. Una forma de comenzar a encontrarlo es dedicar solo dos minutos todos los días a escribir un diario sobre los momentos significativos que experimentaste en el trabajo. Esto entrena tu mente para reconocer más de estos momentos y encontrar formas de multiplicarlos.
Mejora a las personas con el tipo de elogio correcto y anima a otros a brindar más elogios.
Anteriormente, aprendimos lo que sucede cuando la gente piensa que el éxito es limitado. Compiten y buscan logros solo para ellos mismos. Nuestra visión de la alabanza se ve afectada de manera similar. Creemos que la alabanza solo puede ir a unos pocos, por lo que buscamos recibir elogios con más frecuencia de lo que los damos. Esto es un error.
La alabanza involucra a las personas y las motiva, contribuyendo al Ciclo Virtuoso. Cuantos más elogios recibe alguien, más éxito se siente inspirado a lograr, creando más oportunidades para elogios. Por lo tanto, no es de extrañar que el tercer secreto del Gran Potencial sea mejorar a los demás mediante el elogio.
Pero, ¿qué tipo de elogio es eficaz?
Bueno, el tipo correcto de elogio no se obtiene a expensas de los demás. Si le decimos a alguien que es "el mejor", significa que otro es "el peor" o simplemente no es tan bueno. Este es un elogio comparativo y, para evitarlo, debemos evitar superlativos como "el más inteligente" o "el mejor".
Alabar el camino correcto también significa empujar a las personas hacia logros futuros. Cuando las personas escuchan que pueden tener éxito, se apegan a esa idea. Y ese apego los impulsa a luchar por ese éxito. Por lo tanto, no esperes a que ganen para felicitarlos, dile a la gente que pueden ganar.
Y no solo elogies a las personas líderes. Toda persona merecedora debe ser reconocida. Por ejemplo, una trabajadora de alto desempeño tiene un sistema de apoyo de compañeros de trabajo que contribuyen a su éxito. Así que los elogios no solo deben ir a la jugadora estrella, sino a todos los que la ayudan.
Ahora, para crear un entorno que esté orientado al gran potencial, tenemos que establecer un ciclo virtuoso de alabanza. Esto requiere alentar a más personas a convertirse en proveedores de elogios.
En un estudio realizado con la también investigadora Michelle Gielan, el autor descubrió que el 31 por ciento de las personas en los lugares de trabajo son optimistas pero no expresan su opinión al respecto. Estas personas, apodadas los 31 ocultos, pueden convertirse en grandes proveedores de elogios.
El autor sugiere identificar los 31 ocultos a través de conversaciones y encuestas, y luego predicar con el ejemplo expresando elogios siempre que sea posible. Incitar a los 31 ocultos a unirse a los elogios de otra persona o sugerirles que expresen sus elogios a través de un método menos intimidante, como el correo electrónico, también los alentará a expresarse. Con el tiempo, se sentirán más seguros para expresar pensamientos positivos.
Necesitamos defendernos de la negatividad, redirigirla y saber cuándo alejarnos.
¿Sabías que la negatividad es como el humo del cigarrillo? Así como fumamos pasivamente, también captamos los sentimientos negativos de otras personas.
Este es un problema cuando se persigue un gran potencial. El simple hecho de estar expuestos a la negatividad reduce la motivación y nos hace menos seguros de alcanzar nuestras metas. Por suerte, el cuarto secreto pasa por defendernos ante la negatividad.
Ya que estamos hablando de defensa, tiene sentido tomar prestadas tácticas de la guerra, un escenario en el que las defensas fuertes son absolutamente esenciales. En la guerra, los fosos paralizan a los atacantes el mayor tiempo posible, mientras que las fortalezas ayudan a los ejércitos a reconstruir su fuerza.
Podemos crear fosos en nuestras rutinas evitando fuentes de negatividad como noticias, correos electrónicos y redes sociales en determinados momentos. Por ejemplo, nuestro estado de ánimo es más vulnerable a primera hora de la mañana y justo antes de dormir. Nuestras fortalezas mentales pueden tomar la forma de sesiones de gratitud para recordarnos los aspectos positivos y la práctica de la atención plena para evitar distracciones negativas.
Desafortunadamente, incluso con las mejores fortalezas, los sentimientos negativos como el estrés a veces nos dominan. Cuando esto sucede, el Aikido mental es una herramienta útil. El arte marcial del Aikido enseña a los luchadores a redirigir los golpes de sus oponentes. Asimismo, podemos redirigir la energía negativa a algo positivo.
Una forma de hacerlo es encontrando significado en una situación en la que la negatividad se ha infiltrado. Solo nos enfatizamos en las cosas que nos importan y preguntándonos: "¿Por qué importa esto?" podemos reconectarnos al panorama general. Por ejemplo, en la raíz de la ansiedad de un autor sobre una fecha límite podría estar el deseo de publicar su trabajo. Recordar esto puede animar al autor a continuar.
Otro método para redirigir la energía negativa es recordarnos a nosotros mismos que no estamos solos. Cuando nos damos cuenta de que otras personas, ya sean colegas o miembros de la familia, están experimentando sentimientos similares, podemos centrar nuestra atención en apoyarlos. Esto también fortalece nuestros vínculos.
Pero cuando las defensas y la redirección fallan, y no podemos deshacernos de la negatividad, podría ser el momento de un descanso. Las investigaciones muestran que los descansos en realidad mejoran nuestra productividad, rendimiento y felicidad.
Y a veces, es necesario un descanso permanente. Si los esfuerzos para combatir la negatividad simplemente no funcionan, puede ser una señal para cambiar de rumbo. Piénsalo: alguien que pone toda su energía en un trabajo sin futuro está perdiendo la oportunidad de prosperar en otro lugar.
Para mantener el impulso, debes resaltar el significado, visualizar el éxito y celebrar cada victoria.
Anteriormente descubriste cómo evitar que la negatividad se interponga en el camino del gran potencial. Mientras bloqueas la negatividad, también necesitas generar su opuesto: energía positiva.
Esto se debe a que la energía positiva es lo que te mantendrá a ti y a quienes te rodean avanzando hacia sus metas. Y esta es la última parte de la estrategia Big Potential: mantener el impulso.
Mantener el impulso requiere que alimentes constantemente energía positiva en el ciclo virtuoso. Pero esto puede ser difícil de hacer cuando estás estresado o tienes que realizar tareas que no te inspiran. Ante estas situaciones, el autor sugiere crear un "Tour de Significado". Esta es una historia energizante que tú escribes sobre tu trabajo.
Tomemos a un maestro, por ejemplo. Podría describir su trabajo como calificar trabajos semana tras semana, lo cual está lejos de ser alentador. Pero si dice que está educando a los futuros líderes, aprovechará algo más significativo y, por lo tanto, más motivador. Entonces, cuando se te pregunte qué haces o cómo pasas tus días, debes contar una historia que resalte el significado.
Otra forma de mantener el impulso es mediante el poder de la visualización. Cuando imaginas algo vívidamente en tu mente, comienzas a sentirte más alcanzable y esto te estimula. En otras palabras, las visiones de éxito futuro y resultados positivos tienen el mismo efecto que los imanes; te empujan en su dirección. Y una excelente manera de visualizar un futuro brillante es escribir sobre él con el mayor detalle posible.
Cuando finalmente logres lo que has estado imaginando, debes celebrarlo. No solo porque has alcanzado un hito, sino porque las celebraciones, grandes y pequeñas, también impulsan el impulso. Los momentos de celebración te recuerdan cuánto has progresado y esto te anima a ir por más.
Y no solo debes celebrar el progreso o los hitos. Celebrar las fortalezas y los esfuerzos de las personas es una forma eficaz de aumentar el impulso. La gerencia del centro de repuestos de Toyota en América del Norte aprendió esto cuando lanzaron un programa para celebrar las fortalezas y los éxitos de los empleados. Ese año, la productividad aumentó en un 6 por ciento, una gran mejora en comparación con su aumento anual habitual de alrededor del 1 por ciento.
Al utilizar la celebración, la visualización y el significado para mantener el impulso, también mantienes el ciclo virtuoso que hace posible el gran potencial.
Resumen final
El mensaje clave en este resumen:
Cuando enfocamos nuestros esfuerzos en conectarnos con otras personas y ayudarlas a hacer lo mejor, juntos podemos lograr un Gran Potencial. Este es un proceso de cinco pasos. Primero necesitamos rodearnos de personas que saquen lo mejor de nosotros. Entonces, deberíamos actuar en nuestro poder para hacer un cambio y expandir ese poder a quienes nos rodean. Los siguientes pasos son mejorar a los demás a través de elogios y defenderte de influencias negativas como el estrés. Por último, debemos mantener el impulso a través del significado, la visualización positiva y la celebración.
Sobre el autor
Shawn Achor es un reconocido experto en psicología positiva. Su investigación ha sido publicada por WSJ , New York Times y Forbes . Ha trabajado con el Pentágono, la Casa Blanca y compañías Fortune 100, y sus conferencias le han valido premios de enseñanza distinguidos de la Universidad de Harvard. Achor es también autor del bestseller internacional The Happiness Advantage.