Por Jenny Trezise 🖊
Los últimos dos años han sido increíblemente difíciles, con los eventos locales y globales cobrando su precio tanto en nuestra salud física como mental. Hemos visto desastres naturales, escasez de alimentos y medicinas, pérdida de empleos y mucho más. No es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados y deprimidos por el futuro. Sabemos que una acumulación excesiva de hormonas del estrés puede provocar problemas de salud graves, pero ¿cómo podemos mejorar nuestra salud cuando sentimos que la situación es desesperada?